Což takhle si dát šlofíka? A kdy nejlépe? Infografika a věda poradí.

Víte, že dát si šlofíka je, zejména v ten správný čas, velmi prospěšné? Pro zdraví, ale také pro produktivitu? V This Is the Ideal Nap Time to Boost Productivity to rozebírají v několika užitečných pravidlech i v infografické podobě.

V zásadě nejlepší čas pro tu trochu odpočinku je mezi jednou a třetí hodinou odpolední a ideální délka je třicet minut, ale hodně to záleží na tom, na jak dlouho se cítí vaše tělo. Zajímavé je, že ve výše uvedeném článku doporučují si před tímto krátkým odpoledním spánkem dát si kávu. Autory infografiky jsou mimochodem hotely Swissotel.

Power_of_the_nap_1

Power_of_the_nap_2

Power_of_the_nap_3